Az
sigara içme yollarıyla ilgili bazı söyleyeceklerim var. İki ay bıraktıktan sonra tekrar sigaraya başladım -işsizlik sağ olsun- ama günde yalnızca üç tane
içiyorum. Kendinizi meşgul ederseniz ve küçük kurallar koyarsanız ister istemez
az içiyorsunuz. Misal ben bundan sonra çalışacağım yerlerde kesinlikle sigara
içmeme gibi bir karar aldım. Eskiden çalıştığım yerde ikide bir sigaraya inen
bir adam olarak bu kararı almam zaten şarttı. Sonra artık evde sadece pencere
kenarında içiyorum. Eskiden olsa evin her yerinde püfür püfür içerdim. Annemi
ve kedimizi artık daha fazla rahatsız etmek istemiyorum. Bir de açıkçası
pencerenin önüne gidip sigara içmeye de üşeniyorum. Haliyle rakam bu yüzden de
azalıyor. Dışarı çıkıp insanlarla görüşeceğim, sigara kokmamam gereken bir yere
giderken de içmiyorum. İş, görüşme o şey ne ise bittiğinde içmek en mantıklısı.
Bunlar dışında en önemlisi ise, bir şeyden tatmin olduğun zaman içmek. Seviştikten
sonra içeceksin mesela. Yemek yedikten sonra içeceksin. Doyuma ulaştığın anda
içtin mi o tütünü daha tatlı geliyor. Öbür türlü sırf ziyan. Bu kurallara
uyunca hem sigaradan ayrı kalmıyorsunuz hem sağlığınızı bir nebzede olsa daha
çok koruyorsunuz. Uymanızın yolu ise kafanızda bu kurallara uyacağınıza kendinizi
alıştırmanız. Yoksa eskisi gibi fosur püfür içmeye devam edersiniz. En iyisi
içmemek tabi ama belli bir müddet bıraksanız bile sonunda yine özlüyorsunuz. Az
içmek en ideal olanı. Hepinizi icraata davet ediyorum...
YAZAN: SÜLEYMAN BERÇ HACİL
